눈꺼풀 떨림 원인과 해결방법

찬바람이 불면서 자주나타나는 신체특징중하나가

눈떨림이있습니다

눈떨림이 지속적으로 계속 나타난다면?!

코로나로인해서 마스크를 계속착용하면서

자신을 나타내는 눈이 안정적이지않고 떨린다면

외모에 많은 투자를 하는 요즘같은 시기에

적잖이 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다

 

잠깐 떨리고 그만 멈추는게아닌 장시간 오랜 눈떨림은
일상생활에 불편함을 초래하기도 합니다

눈떨림은 과로해서 몸이 많이 피로하거나

스트레스를 받았을 때 빈번하게 나타납니다

 

일시적인 눈떨림의 경우 충분한 휴식만 취해주셔도

완화되는 때가 많지만 일주일 이상, 이주일 이상
오랜 시간동안 나타나는 눈떨림은

치료가 필요하고 눈떨림을 완화시켜줄
음식으로 식이요법도 병행해야합니다

바로 구안와사의 전조증상 일수도있기 때문인데요

물론 모든 오래된 눈떨림이 구안와사의 전조증상은
아니지만 한번쯤 의심해보시는게 좋습니다

 

귀 뒷부분에 통증이 같이 느껴지거나

얼굴의 한 쪽 부근에서 미세하게 경련이나 마비가
함께 온다면 이 땐 구안와사의 전조증상임을 의심해보시고, 치료를 받으시는 것이 좋습니다

구안와사의 증상이 아니라면 그외 다른 내부장기의
영향일수도 있습니다

눈꺼풀이 갑자기 부르르 떨리는 현상, 한번씩 겪어보셨을 듯 한데요.

눈은 깨어있는 동안에 빛에 의한 자극에 계속해서 반응하는 탓에 신체에서 가장 피곤한 부위라고 합니다.

또한 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인이나, 혹은 책을 계속해서 보는 학생들 같은 경우에는 눈을 자주 깜빡거리지 않는데다 눈이 건조해져 눈이 피로해지기 쉬운데요, 눈이 피로해지게 되면 눈에 통증이 느껴지고 충혈되기 쉽고, 눈이 건조해지면서 눈꺼풀이 떨리는 증상들이 나타난답니다.

 


눈꺼풀이 바르르 떨리는 증상들이 나타나는 이유, 함께 알아볼까요?

 

눈이 떨리는 이유는 스트레스로 인한 마그네슘 부족이 가장 큰 원인이 된답니다.

스트레스를 받아 아드레날린이 지나치게 방출되고, 이로 인해 마그네슘이 부족해져 눈이 떨리게 되는 것이죠


이렇게 눈떨림 증상의 이유에 대해 알아봤는데요, 눈꺼풀이 바르르 떨리는ㅈ증상의 원인을 알았으니 이에 좋은 음식도 함께 알아보면 참 좋겠죠?

눈꺼풀이 떨리는 증상에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

눈꺼풀이 떨리는 현상에는 견과류가 큰 도움이 된답니다.

어떤 견과류가 왜 좋은지 알아보도록 할게요

 

1. 호두

호두는 오메가3가 풍부하게 들어있어 눈의 건조함과 피로를 해소하는데에 도움을 줍니다.
또한 피부가 건조해질때에도 좋으며 뇌의 활동을 원활히
하게 하는데에 도움을 준답니다.

 

2. 땅콩

근육을 형성하는데에 좋은 성분들이 콜레스테롤의 수치를 조절하여 동맥경화증을 예방해주고, 눈꺼풀이 떨리는 증상을 막아주어 눈떨림 증상으로 인해 생기는 눈의 건조함과 피로, 눈꺼풀 근육을 단단하게 만들어준답니다

 
3. 아몬드

아몬드는 섬유질과 비타민E, 플라보노이드 성분이 풍부한데요, 뇌세포 발달과 콜레스테롤의 수치를 낮추는데에 큰 도움이 된답니다.

 
4. 해바라기씨

해바라기씨는 눈 떨림 증상에 좋은 불포화지방산과 함께 단백질 성분이 풍부하게 들어있답니다.
또한 동맥경화증에 도움을 주어 눈꺼풀이 떨리는 증상을 막아줄 수 있답니다.


눈떨림 증상의 원인에 대해 함께 알아보았는데요.

눈떨림 증상의 가장 큰 원인이 스트레스인 만큼, 스트레스가 받을 때에는 그때그때

풀어주시는 것이 가장 좋은 예방법이 아닐까 합니다

즐겁게 생활하시고, 긍정적으로 생각하시고, 자주 웃으시길 바랄게요