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건강-다이어트정보10

잘알려지지않은 대체의학의 진실과 지방을 줄이는 음식 현대의학은 말그대로 현재 가장 보편화되고 과학적인 의학이다 하지만 그 보편화된 의학계에는 불편한 진실이있다 현대의학이 불편하다면 그것을 대체할것은 무엇일까? 내 몸은 지금 자연치유을 원한다. "의사가 고칠 수 있는 병은 20%뿐" 대체요법 필요성 강조 한국인의 약 75%가 대체의학을 이용하고 있는 것으로 나타났다. 10명 중 7명 이상이 한방을 포함한 다양한 대체요법을 사용하는 셈이다. 의료계에 따르면 대체의학의 수요는 갈수록 더 증가하는 추세다. 이처럼 대체의학의 수요가 계속 높아지는 이유는 무엇보다 주류 의학인 현대 서양의학이 여러 가지 한계와 문제점을 드러냈기 때문이다. 우선, 현대의학이 만성질환을 치료하는데 부적절하다는 비판이 일고 있다. 병의 증상만 놓고 치료하는 현대의학으로는 환경오염과 스트레.. 2020. 10. 11.
위장을 좋게하는 방법과 음식 과거처럼 생존을 위해 배를 채우던 시기가 아니기에 요즘 현대사회는 수많은 음식으로 그야말로 풍요로운 대 푸드시대가 아닐수 없습니다 유투브나 인터넷만봐도 엄청나게 맛있는 음식들의 레시피가 완전 공개되어있어서 누구나 조금만 노력하면 맛집식당 저리가라할 정도의 맛난음식을 만들수 있습니디 그런데 이좋은 시대에 많은 분들이 위장병을 가지고 있으며 국내 판매1위 약품이 위장약이란 아이러니한 사실입니다 왜 그럴까요? 사실 풍요로운 대푸드시대라고는 하지만 인스턴트 음식, 육식, 오염된 음식 등으로 인해 위장의 건강이 안 좋아질 수밖에 없는환경에 처해 있기도 합니다. 위장은 처음으로 음식을 맞닥 들이는 내장기관입니다. 위장이 편하지 않다면, 삶의 평화도 없다고 봐야 합니다. 밖에서 아무리 행복해도 위장이 아프다면 하루하.. 2020. 10. 8.
눈꺼풀 떨림 원인과 해결방법 찬바람이 불면서 자주나타나는 신체특징중하나가 눈떨림이있습니다 눈떨림이 지속적으로 계속 나타난다면?! 코로나로인해서 마스크를 계속착용하면서 자신을 나타내는 눈이 안정적이지않고 떨린다면 외모에 많은 투자를 하는 요즘같은 시기에 적잖이 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다 잠깐 떨리고 그만 멈추는게아닌 장시간 오랜 눈떨림은 일상생활에 불편함을 초래하기도 합니다 눈떨림은 과로해서 몸이 많이 피로하거나 스트레스를 받았을 때 빈번하게 나타납니다 일시적인 눈떨림의 경우 충분한 휴식만 취해주셔도 완화되는 때가 많지만 일주일 이상, 이주일 이상 오랜 시간동안 나타나는 눈떨림은 치료가 필요하고 눈떨림을 완화시켜줄 음식으로 식이요법도 병행해야합니다 바로 구안와사의 전조증상 일수도있기 때문인데요 물론 모든 오래된 눈떨림이 구안와사의.. 2020. 10. 7.
퇴행성 류티스성 관절염 개선방법 퇴행성과 류마치스성 관절염 말그대로 염증이다. 관절에 생기는 염증의 원인을 보면 1)유전 2)노화 3)생활습관 4)대사성장애 5)자가면역 등이 있다. 의학적으로는 퇴행성과 류마티스성으로 크게 나눈다. 관절에 관한 여러 자료를 찾아본 결과 결국은 순환 문제라는 것이다. 인체는 혈액의 순환에 의하여 영양분, 호르몬, 효소들을 공급한다. 다른말로 이야기 하면 세포가 정상적으로 생활할 수 있는 생리활성 대사물질들을 공급하는데 혈행의 순환이 중요하다는것이다 전형적인 만성 염증성 관절염인 류마티스 관절염은 관절 부위의 통증, 부종, 그리고 관절움직임 저하와 관절의 변형을 초래한다. 면역 기능이 비정상적으로 변하게 되어 오히려 우리 몸을 공격해서 질병이 발생하기도한다. 이것을‘자가면역’이라고 하고, 비정상적인 면역에.. 2020. 10. 7.
혈액순환이 잘 안 된다는 7가지 신호와 개선방법 신체에서 보내는 여러가지 질병 예고 신호중에서 가장 위험하지만 발견만 빠르게하고 잘 대처하면 큰 질병을 예방할수있는것이 혈액순환 관련일것이다 극심한 피로는 면역력 약화, 극렬한 신체 활동 등이 원인일 수 있지만, 혈액순환도 배제할 수는 없다. 혈액순환이 잘 안되는 것은 여러 사람에게 영향을 미친다. 60세에 이르면 80%의 인구가 혈액순환과 관련된 문제를 갖고 산다. 우리 몸은 아주 복잡하지만, 정맥과 동맥 등 완벽한 고속도로와 길로 이루어진 연결망을 갖고 있다. 이 연결망을 통해 5L가 넘는 혈액이 온몸을 돌아다닌다. 혈액은 영양분, 호르몬 등 우리 몸의 제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반한다. 그렇기 때문에 우리는 평상시 무심코하던 몇 가지 잘못된 습관을 바꿀 필요가 있다. 혈액순환이 잘 안되는 것.. 2020. 10. 7.
심장질환 예방하기! 발바닥 지압점과 심장에 좋은 음식알아보자 발은 제2의 심장이라고 불릴정도로 신체에 연결되어 있습니다. 손쉽게 발마사지하는 방법을 알려드리겠습니다. 한번 따라 해보시고 건강 챙기세요~ ★ 건강이 제발로 찾아오는 컬러푸드의 종류와 효능 ★ '컬러 푸드의 힘' 식탁이 '빨주노초보흰' 색깔로 물들면 건강이 제 발로 찾아온다. 컬러 푸드에는 약 2500개의 식물영양소 "파이토 뉴트리언트(Phyto-Nutrient)"가 가득 들어 있다. ★ 파이토 뉴트리언트? 1. 강력한 '항산화 작용' 덕분에 탄수화물, 단백질, 지방, 물, 비타민, 무기질에 이어 '제7대 영양소'라고 부르기도 한다. 2. 식물이 자외선이나 스트레스, 산화 등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어내는 "생리활성물질"이다. 3. 과일과 채소의 초록색, 주황색, 빨간색, 보라색, 노란색 등.. 2020. 10. 6.
다이어트는 혈액형별로 차별화해야 성공한다? 우리 몸속을 흐르는 혈액은 몇가지 타입으로 나누어지며 우리는 이것을 혈액형이라 부른다 모든사람의 혈액에는 수많은 신체의 정보가 담겨있으며 혈액검사를 통해서 많은 신체정보를 알수가있고 질병을 예방할수있다 그런데 다이어트는 왜 남들이 잘됐다는 얘기만 듣고 무턱대고 따라할까? 그동안 실패해왔던 다이어트의 이유를 여기서 찾을수있길바란다 [혈액형 다이어트] 혈액형별 다이어트식단 관리및 혈액형다이어트 자연요법,주의점,혈액형다이어트 효과식품 [혈액형 다이어트법/다이어트식단] 혈액형별 다이어트 맞춤형 방법 A형, B형, O형, AB형 분류에따른 혈액형 다이어트식단 관리법 혈액형다이어트 AB형 고기의 양을 줄이고,야채와 두부를먹는다 혈액형다이어트 O형 고기중심의 식사와 격한운동이 필요하다 혈액형다이어트 B형 다양한 제품.. 2020. 10. 6.
스트레스 해소에 최고 명약은 이것이다 정신의학에서는 ‘스트레스의 大家’하면 '한스 셀리(hans seyle)라는 분을 듭니다. 이 분은 1958년 스트레스 연구로 노벨 의학상을 받은 캐나다 출신 내분비학자입니다. 이 분이 고별 강연을 하버드대학에서 했습니다. 하버드 강당에는 백발의 노교수들이 빽빽이 들어섰습니다. 강연이 끝나자 기립박수도 받았습니다. 강연이 끝나고 내려가는데 웬 학생이 길을 막았습니다. “선생님, 우리가 스트레스 홍수 시대를 살고 있는데 스트레스를 해소할 수 있는 비결을 딱 한 가지만 이야기해 주십시오.” 그러자 이분은 딱 한 마디를 대답했습니다. “Appreciation!” 감사하며 살아라는 그 말 한 마디에 장내는 물을 끼얹은듯 조용해졌다. 여러분, 감사만큼 강력한 스트레스 정화제가 없고, 강력한 치유제도 없습니다. 종교.. 2020. 10. 6.
몸속 노폐물배출과 신장에 좋은 음식은 무엇일까? 신장은 콩팥이라고도 불리우며, 신체내 노폐물을 배설하고 전해질 대사에 참여하는 등 신체에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나다. 신장의 건강을 잃게되면 생명을 유지 할 수 없을 정도로 정말 중요하다. 신장에 좋은 음식 1. 블랙푸드 - 검은콩 검은 콩은 옛날부터 신장 건강을 위해 사용해온 음식으로, 동의보감에도 기술 되어있다. 잠깐 옮겨보자면 "검은 콩을 익혀 먹으면 신장을 건강하게 한다."라고 기술되어 있으며, 검은 콩의 경우 신장을 보하는 음식이라 하여 한방에서도 신장과 관련해서 계속 쓰이고 있습니다. 검은 콩이 실제적으로 신장 건강에 영향을 주는 이유는 신장 작용을 활발하게 하여, 이뇨작용과 지방대사를 촉진시키기 때문입니다. 2. 없어서 못 먹는 - 홍삼 홍삼의 경우 신장에 좋다고 알려진 음식들 중.. 2020. 10. 6.
병에 걸리는것은 타고난것일까? 왜 병이 걸리는가? 몸 속에 어떤 변화가 일어나길래 간이 나빠지고 위장이 아프며 몸 곳곳에 암세포가 자라는 것일까? 병에 걸리는 원인을 알아내려면 먼저 우리 몸이 어떻게 생긴 생명체인지를 알아야 한다. 예를 들어 '간이 나쁘다'고 했을 때 그것이 정확하게 무엇을 뜻하는지를 안다면 질병에 접근하기가 한결 쉬워진다. 간이 나빠졌다는 것을 의학적인 용어로 고쳐 말하면 간을 구성하고 있는 세포들이 병들었다는 뜻이다. 마찬가지로 위장이 쓰린 것도 위장을 구성하고 있는 세포들이 약해졌다는 뜻이고 암이 생기는 것도 몸 속의 장기를 구성하고 있는 세포들이 암세포로 바뀌었다는 의미다. 어떻게 생명이 시작되었나? 인간의 생명이 어떻게 시작되는지를 생각해보면 세포의 의미는 보다 확실해진다. 우리는 모두 하나의 세포로부터 탄.. 2020. 10. 6.